Futbol ve Yemek Sporcuların Beslenme Alışkanlıkları
Futbol, yüksek enerji gerektiren bir spor dalıdır. Bu nedenle, futbolcuların diyetlerinde karbonhidratlar önemli bir yer tutar. Ekmek, makarna, pirinç gibi kompleks karbonhidratlar, oyuncuların enerji depolarını doldurmasına yardımcı olur. Düşünün ki, bir futbolcu sahada koşarken, vücudu adeta bir motor gibi çalışıyor. Motorun düzgün çalışabilmesi için yakıta ihtiyacı var, değil mi? İşte bu yakıt da karbonhidratlar! Futbolcuların […]